Từ xưa, trong Đông y, mật ong được xem là một loại dược phẩm có vị ngọt, tính bình, cực kỳ tốt cho sức khỏe. Nhắc đến mật ong, người ta thường nghĩ ngay đến việc kết hợp thêm cùng một số loại thực phẩm và thức uống để tăng hiệu quả sử dụng trong việc cải thiện các vấn đề sức khỏe như: nóng gan, khó tiêu, máu nhiễm mỡ, viêm nhiễm, lão hóa sớm,…Đặc biệt, kết hợp uống mật ong cùng những thực phẩm dưới đây trong 30 ngày sẽ đem đến hiệu quả sức khỏe rõ rệt.
Chanh pha mật ong – đồ uống giải độc gan cực tốt
Chanh là loại quả giàu vitamin C, A, B1, B6, và các khoáng chất như kali, axit folic, bioflavonoids, canxi giúp cân bằng độ pH, kích thích giải độc, loại bỏ chất thải sinh hóa trong cơ thể. Hơn nữa, kết hợp nước chanh cùng cam và lá bạc hà sẽ giúp hạ sốt, chữa đau bụng, sưng viêm, sát khuẩn, detox lá gan, đồng thời giúp cơ thể nhẹ nhàng, dễ chịu hơn.
Theo Youthbesthealthblog – chuyên trang chăm sóc sức khỏe hàng đầu tại Mỹ, pha nước chanh cùng mật ong theo công thức dưới đây và dùng thường xuyên sau khi ăn sáng khoảng 30 phút sẽ giúp thải độc gan vô cùng hiệu quả.
Chuẩn bị: 1 quả chanh, 2 muỗng mật ong nguyên chất, nửa quả cam, lá bạc hà tươi, 1 lít nước lọc.
Cách làm: đổ nước vào nồi và đun sôi lá bạc hà tươi khoảng 5 phút sau đó để nguội, cho nước cốt chanh, cam vào nồi sau đó cho mật ong vào trước khi thưởng thức.
Trà lá sen mật ong – thức uống làm đẹp và ngừa bệnh hiệu quả
Đối với những người bị đau dạ dày hoặc có lượng đường trong máu cao thì chanh mật ong không phải là thức uống phù hợp. Tuy nhiên, vẫn có một loại thực phẩm kết hợp được với mật ong nhưng lợi ích sức khỏe đem lại vẫn không thua kém gì chanh mật ong, đó chính là: trà lá sen.
Trà lá sen có chứa nhiều vitamin, glycosid, axit amin, giúp tăng cường tuần hoàn máu và trao đổi chất trong cơ thể, đặc biệt tốt cho việc giải độc gan, gan nhiễm mỡ. Hơn nữa, trà lá sen còn giúp giảm hàm lượng cholesterol, giảm triglyceride huyết thanh, kháng khuẩn, ngừa đông máu hiệu quả.
Cách pha trà cũng rất đơn giản, đối với lá sen tươi, chỉ cần rửa sạch, thái nhỏ rồi cho vào ấm đun sôi, mỗi lần pha dùng khoảng 5 lá sen là đủ. Còn đối với lá sen khô, dùng 3-5g lá sen khô bỏ vào ấm nước, sau đó đun sôi. Cuối cùng bỏ thêm 1-2 muỗng mật ong vào trà là có thể dùng được ngay.
Nha đam mật ong – thực phẩm vàng chống lão hóa
Nha đam là một loại cây tự nhiên có đến hơn 50 tác dụng về sức khỏe, làm đẹp và là thành phần của rất nhiều sản phẩm chăm sóc da. Nha đam cùng mật ong chứa nhiều khoáng chất và các chất chống oxy hóa giúp cấp ẩm, nuôi dưỡng các tế bào, làm chậm và ngăn ngừa các dấu hiệu lão hoá sớm trên da, đồng thời giảm tình trạng suy nhược cơ thể và giảm trí nhớ ở người lớn tuổi.
Cách pha chế mật ong nha đam: khuấy đều hỗn hợp 2 thìa nha đam và mật ong với 300ml nước. Dùng hỗn hợp này vào mỗi buổi sáng, trước bữa ăn 30 phút để đạt hiệu quả cao nhất.
Đông trùng hạ thảo ngâm mật ong – cải thiện sức khỏe, nâng cao đề kháng mỗi ngày
Đông trùng hạ thảo là dược phẩm quý hiếm có tác dụng bồi bổ sức khỏe, ngăn ngừa bệnh tật, hỗ trợ điều trị các bệnh liên quan đến gan, thận, phổi, tim mạch,…Đông trùng hạ thảo ngâm mật ong kích thích sản sinh và tái tạo lượng ATP trong tế bào, tăng cường oxy trong máu, giúp cơ thể luôn dẻo dai, khỏe mạnh, giảm tình trạng mệt mỏi, suy nhược.
Đối với đông trùng hạ thảo mật ong, cần ngâm trước hỗn hợp khoảng 7 ngày (đối với đông trùng hạ thảo tươi) và 30 ngày (đối với đông trùng hạ thảo khô).
Để ngâm đông trùng hạ thảo khô với mật ong, hãy chuẩn bị 20g đông trùng hạ thảo khô, 1 lít mật ong nguyên chất, sau đó cho vào bình thủy tinh và để nơi khô ráo, thoáng mát khoảng từ 20 đến 30 ngày là dùng được.
Để ngâm đông trùng hạ thảo tươi với mật ong, cần chuẩn bị 100g đông trùng hạ thảo tươi, 1 lít mật ong nguyên chất, lọ thủy tinh có nắp đậy. Rửa sạch đông trùng hạ thảo, để ráo sau đó cho đông trùng hạ thảo vào lọ thủy tinh rồi đổ mật ong vào sau đó đậy kín nắp, bảo quản ở nơi khô ráo, thoáng mát và để khoảng 7 ngày là có thể dùng được.
